29 de abril de 2024
ZZZ… Cuando se vaya a dormir, limítese a pensar en algo agradable, trate de que sus pensamientos no salten de uno a ...
Los estresores actúan sobre nuestro cuerpo activando el estrés. Son disparadores que tenemos en la vida diaria que, ...
“ELIJA USTED SU PROPIA REACCIÓN” Hay acontecimientos que aumentan el estrés, pero sin embargo no es el acontecimien ...
MENSAJES Como hemos dicho, en principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de pel ...
Afrontar y vencer el estrés es una actividad práctica y hay que realizarla mediante pequeños ...
“SOMOS EL CAPITÁN DE NUESTRO PROPIO TITANIC” Cualquier persona que haya visto esta taquillera película, recordará l ...
Una vez que hemos tomado conciencia, nos proponemos realmente a realizar algo, para “desestresarnos.” (Esta palabra ...
ACTITUD MENTAL POSITIVA La actitud es la forma de ser de cada uno. Cuanto más alto se llega en la pirámide organiza ...
BAILE Muchas personas se sienten bien y disminuyen su estrés si comienzan a bailar. No necesitan realizarlo con una ...
CAMBIAR Si nuestro entorno se nos ha hecho aburrido o imposible de sobrellevar, hay que tratar de realizar algún ca ...
DECISIONES Cuando tenga que solucionar un problema o tomar una decisión, no la posponga, pensar continuamente en la ...
EMOCIONES A veces nos invaden emociones encontradas sobre un tema y es importante saber reconocerlas y extraerlas d ...