22 de febrero de 2019

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El ABC del estrés Laboral: controlar con I

Imagina a toda la gente viviendo el hoy… Imagina que no hay países, no es difícil de hacer, nadie por quien matar o morir…

Esto, lo decía John Lennon, en su canción Imagine. Pero, ¿Es realmente importante la imaginación para combatir el estrés…?

La imaginación suele pasar desapercibida como herramienta para bajar el estrés y ¡Si es muy importante! Quien sabe usar la imaginación sabrá que es un aliado para combatir el estrés.

Es un medio excelente para ahogar las tensiones generadas por el estrés.

En medio de la situación más crítica, siempre es posible cerrar los ojos y empezar a imaginar el lugar más cálido y paradisiaco. Esa es una manera efectiva de desconectarse de las tensiones del trabajo o del estudio.

De esta manera, podrás relajarte en medio de la situación más tensa, y deberás hacerlo en forma conjunta con la respiración.

Olvídate de todo lo que ocurre a tu alrededor por unos minutos y empieza a vivir lo que tu imaginación te propone. Aprovecha al máximo este tiempo porque luego deberás reinsertarte en tus labores.

Además encontrarás otras palabras con “I” para combatir el estrés.

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