La risa no solo mejora nuestro estado de ánimo, sino que también mejora nuestra salud física, nos levanta la moral, aumenta nuestras habilidades comunicativas y enriquece la calidad de nuestra vida.
Algunas de las propiedades terapéuticas de la risa son:
Relaja nuestro cuerpo: Una buena dosis de carcajada libera tensión y estrés, dejando los músculos relajados durante los siguientes 45 minutos.
Refuerza el sistema inmunológico: Disminuye la fabricación de hormonas del estrés. Aumenta las células inmunes y los anticuerpos. Reforzando así la resistencia a las enfermedades.
Estimula la liberación de endorfinas: Sustancias naturales que poseen un efecto narcótico que nos hacen sentir bien e incluso alivian el dolor.
Protege nuestro corazón: La risa incrementa el flujo sanguíneo y mejora la función de las arterias, previniendo así problemas cardiovasculares.
La mejor de las terapias no cuesta nada. La usemos lo más que podamos!!
