22 de septiembre de 2019

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San Viernes: “Reír es bueno para la salud”

La risa no solo mejora nuestro estado de ánimo, sino que también mejora nuestra salud física, nos levanta la moral, aumenta nuestras habilidades comunicativas y enriquece la calidad de nuestra vida.
Algunas de las propiedades terapéuticas de la risa son:

 

Relaja nuestro cuerpo: Una buena dosis de carcajada libera tensión y estrés, dejando los músculos relajados durante los siguientes 45 minutos.

Refuerza el sistema inmunológico: Disminuye la fabricación de hormonas del estrés. Aumenta las células inmunes y los anticuerpos. Reforzando así la resistencia a las enfermedades.

Estimula la liberación de endorfinas: Sustancias naturales que poseen un efecto narcótico que nos hacen sentir bien e incluso alivian el dolor.

Protege nuestro corazón: La risa incrementa el flujo sanguíneo y mejora la función de las arterias, previniendo así problemas cardiovasculares.

La mejor de las terapias no cuesta nada. La usemos lo más que podamos!!

Fuente: algoquecontar-nachete70.blogspot.com.ar

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