Los llamados estresores actúan sobre nuestro cuerpo activando el estrés.
Son disparadores que tenemos en la vida diaria que, a veces en forma aislada o todos en conjunto, actúan estresándonos. Ellos son:
VER EL PROBLEMA DESDE AFUERA
El estrés produce confusión en el trabajo y siempre es aconsejable ver el problma desde afuera y como si fuera un tercero. Es importante analizar los hechos que nos llevaron a estar en ese estado.
Pregúntese a sí mismo:
- ¿Qué me preocupa?
- ¿Qué puedo hacer?
Después, decida una conducta y ponga manos a la obra para realizarla.
- Sobrecarga en el trabajo
- Poco tiempo para realizarlo
- Ambigüedad de rol
- Malas relaciones personales
- Inseguridad e incertidumbre
- Cambios inesperados en la organización
- Excesiva responsabilidad
- Falta de estímulo
- Trabajo repetitivo
- Poca creatividad
- Conflicto de intereses con jefes o subordinados
- Falta de apoyo social
- Insatisfacción a sus necesidades
- Mala adaptación a su ambiente de trabajo
- Preocupaciones diversas
- Problemas económicos
- Ritmo de trabajo vertiginoso
- Situaciones dramáticas
- Ruido excesivo
- Deslumbramiento
- Olores desagradables
- Temperaturas extremas
- Miedo o temor a las alturas
- COV (Compuestos orgánicos volátiles), etc.