29 de marzo de 2024

Estresores

Los llamados estresores actúan sobre nuestro cuerpo activando el estrés. 
Son disparadores que tenemos en la vida diaria que, a veces en forma aislada o todos en conjunto, actúan estresándonos. Ellos son:

VER EL PROBLEMA DESDE AFUERA

El estrés produce confusión en el trabajo y siempre es aconsejable ver el problma desde afuera y como si fuera un tercero. Es importante analizar los hechos que nos llevaron a estar en ese estado. 
Pregúntese a sí mismo:

  • ¿Qué me preocupa?
  • ¿Qué puedo hacer? 

Después, decida una conducta y ponga manos a la obra para realizarla.

  • Sobrecarga en el trabajo
  • Poco tiempo para realizarlo
  • Ambigüedad de rol
  • Malas relaciones personales
  • Inseguridad e incertidumbre
  • Cambios inesperados en la organización
  • Excesiva responsabilidad
  • Falta de estímulo
  • Trabajo repetitivo
  • Poca creatividad
  • Conflicto de intereses con jefes o subordinados
  • Falta de apoyo social
  • Insatisfacción a sus necesidades
  • Mala adaptación a su ambiente de trabajo
  • Preocupaciones diversas
  • Problemas económicos
  • Ritmo de trabajo vertiginoso
  • Situaciones dramáticas
  • Ruido excesivo
  • Deslumbramiento
  • Olores desagradables
  • Temperaturas extremas
  • Miedo o temor a las alturas
  • COV (Compuestos orgánicos volátiles), etc.
<< Dedicado a “El Hombre Urbano”
Acontecimiento, percepción, reacción y efecto >>

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