Resumen 1

El estrés es un mecanismo natural, no se produce porque sí. La naturaleza tiene un uso para él: es la forma que tiene el organismo de protegerse.
En el cuerpo siempre hay un cierto nivel de estrés, en forma parecida a como una nación mantiene siempre un cierto grado de preparación militar.
Es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben demasiado difíciles.
Es inevitable experimentar cierto grado de estrés en la vida y, en las ocasiones apropiadas, resulta benéfico.
EUTRÉS, es lo que normalmente llamamos estrés normal, es el que nos permite reaccionar ante situaciones adversas.
DISTRÉS, es cuando hay demasiado estrés. Es peligroso para la salud en general, ya que se alteran en forma prolongada y perjudicial las funciones de muchos sistemas del organismo.
Al final de su jornada laboral, “cierre el día”.
No olvide que la lucha contra el estrés es constante porque también son constantes los estímulos estresantes que recibimos día a día.

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