28 de marzo de 2024

¿Qué hacer frente al estrés?

“EL PRIMER PASO ES TOMAR CONCIENCIA”

Es preciso que sepa que no existe una fórmula sencilla e infalible que pueda “curar” el estrés. Si existen múltiples formas de luchar contra él, a los fines de disminuirlo y llevarlo a niveles tolerables.
A algunas personas le son útiles y a otras no.

No existe, tampoco, una píldora contra el estrés, como contra el dolor o la fiebre. Se requieren acciones diversas que permitan reducir las situaciones de sobrecarga emocional. Algunos huyen lejos de una situación estresante y otros pelean por cualquier cosa pequeña; cuando estos signos ocurren uno necesita descansar, retirarse, relajarse.

-Pregúntese a sí mismo ¿cuál es la causa de mi estrés?, ¿vale la pena tensionarme tanto?
La mayoría de las veces no lo vale. No debe entonces tener miedo en tomar decisiones, hay que actuar y enfrentar el estrés y los problemas de la vida.

<< Dedicado a “El Hombre Urbano”
Tomar conciencia >>

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