04 de agosto de 2020

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El ABC del estrés laboral: Controlar con E

¡Sí!, te dije escribir. Seguramente pensarás: Yo no soy escritor… ¿Para quien voy a escribir?.

Perfectamente lo debes hacer para ti mismo y no se lo muestres a nadie.

Es algo así como una carta al fin del día, como una especide diario, que lo leerás solamente vos, después de varios meses. La idea, que es muy correcta y sirve de mucho para sacar el estrés del día, es descargar en el papel, antes de irte a dormir, todos los sucesos malos que te han sucedido en el día de hoy.

De esa manera te irás tranquilo a dormir, y sin pensar. Cuando los vuelvas a leer dentro de varios meses, seguramente te reirás de ti mismo y dirás algo así como: ¿y de esto me preocupaba entonces?.

Te sirve para dimensionar el valor de tus problemas y vas a aprender que muchas veces, te estresás sin que existan los problemas y son propios de la creación de tu mente.

Hay muchas mas cosas para hacer y disminuir tu estrés, con E podes clickear en: Controlar con E.

Antes ya te habíamos puesto lo que puedes hacer con A, con B, con C y con D.

Feliz fin de semana.

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